스마트 목표 설정하는 방법과 중요성 알아보기

1. 스마트 목표란 무엇인가?

 

 

• 스마트 목표란 명확하고 구체적인 목표를 설정하는 것으로, Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound의 약자를 나타낸다.
• Specific(구체적인)으로 설정된 목표는 명확하고 구체적이어서 목표를 실현하기 쉽게 만든다.
• Measurable(측정 가능한) 목표는 성취 정도를 측정하고 진척 상황을 파악할 수 있다.
• Achievable(달성 가능한) 목표는 현실적으로 달성할 수 있는 목표여야 한다.
• Relevant(관련성 있는) 목표는 전반적인 목적과 연계되어 있어야 하며 중요한 목표여야 한다.
• Time-bound(시간 제한 있는) 목표는 일정한 기간 내에 달성 가능한 목표여야 한다.

 

 

2. 스마트 목표 설정의 중요성

 

 

• 목표 달성 동기 부여: 스마트 목표를 설정하면 명확하고 구체적인 목표가 생기기 때문에 달성 욕구가 더욱 강해진다.
• 진척 상황 파악: 스마트 목표는 측정 가능한 목표로 설정되기 때문에 얼마나 성취했는지 쉽게 파악할 수 있다.
• 지속적인 발전 유도: 명확한 목표가 있으면 발전 방향이 명확해지고 지속적인 성장을 이끌어내는 데 도움이 된다.
• 시간과 에너지 절약: 스마트 목표는 효율적으로 계획할 수 있도록 도와주기 때문에 시간과 에너지를 효율적으로 사용할 수 있다.

 

 

3. 스마트 목표 설정하는 방법

 

 

• 구체적( Specific ): 목표를 세울 때 구체적으로 어떤 것을 달성할지 명확히 정의해야 합니다. 애매모호한 목표보다 구체적인 목표가 더 이해하기 쉽고 실현 가능합니다.
• 측정 가능( Measurable ): 목표를 달성했는지 판단할 수 있는 기준이 있어야 합니다. 어떤 지표로 목표를 측정할지 고민하고 그에 맞는 측정 방법을 설정해야 합니다.
• 도전적( Achievable ): 목표가 너무 쉬워서는 동기부여가 되지 않고, 너무 어렵다면 실패감이 커집니다. 도전적이면서 현실적인 목표를 설정해야 합니다.
• 관련성( Relevant ): 세운 목표가 관련성이 있는지 확인해야 합니다. 개인이나 조직의 장기 목표에 부합하는지, 내가 원하는 방향과 연관이 있는지를 고려해야 합니다.
• 시간 경계( Time-bound ): 목표를 달성할 시한을 명시해야 합니다. 무한정으로 미루면 실천으로 이어지기 어렵습니다. 구체적인 기한을 설정하여 목표 달성을 촉진해야 합니다.

 

 

4. 스마트 목표 예시들

 

 

• 1. 건강: 매일 아침 30분씩 조깅하여 체력을 향상시키겠다.
• 2. 공부: 주 1회 도서관에서 2시간 독서하는 습관을 들여 시험 대비에 집중할 것이다.
• 3. 금전: 매달 월급의 10%를 저축하여 재테크를 향상시키고, 재정 안정을 추구할 것이다.
• 4. 습관: 하루에 물 2리터를 마시며 건강한 생활 습관을 길러 몸과 마음을 돌보는 시간을 늘릴 것이다.

 

 

5. 스마트 목표 설정 시 유의할 점

 

 

• 구체적인 목표 설정: 스마트 목표를 설정할 때 목표가 구체적이고 명확해야 합니다.
• 목표 달성을 위한 기간 설정: 목표를 달성할 수 있는 구체적인 기간을 설정하는 것이 중요합니다.
• 현실적인 목표 설정: 목표를 설정할 때 현실적인 상황을 고려하여 설정해야 합니다.
• 본인이 원하는 목표 설정: 목표를 설정할 때 다른 사람들의 의견보다는 본인의 가치와 원하는 바를 중심으로 설정해야 합니다.
• 목표 달성을 위한 자기계발: 목표를 달성하기 위해 자기계발에 힘써야 합니다.