자기애1 일기 쓰는 힐링 - 마음을 정화하는 방법 1. 일기 쓰기의 효과 심리적 안정감 증진: 일기를 쓰면 내 마음을 정리하고 정리된 마음은 안정감을 불러온다. 감정 관리: 일기 쓰기를 통해 내 감정을 직시하고 개인적인 심리 공간에 표현하여 관리한다. 자기 알아가기: 글을 통해 자신의 생각, 감정, 행동을 돌아볼 수 있어 자기 자신을 더 잘 알게 된다. 창의적인 사고: 일기는 내적 세계를 표현하는 수단이 되어 창의적 사고를 유도한다. 2. 일기 쓰는 방법 일기를 쓸 때는 자유롭고 편안한 분위기를 조성해야 해. 매일 꾸준히 일기를 쓰는 습관을 길러봐. 일기 쓸 때는 감정을 솔직하게 표현하는 게 중요해. 다양한 주제를 다루면서 창의적인 글쓰기를 연습해봐. 기분이 좋을 때 쓰는 일기도 좋지만, 기분이 안 좋을 때 쓰는 일기도 매우.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음